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3、抬腿操。仰臥位，兩腿伸直，兩手平放於身側。將左腿伸直上抬，當上抬至與地面垂直時倒向左側，但不可碰到床，再以相反的順序回到原來的姿勢。注意腿應伸直，不要彎曲，反復做8次。對增加記憶力很有好處。 4、俯臥操。俯臥位，蹺起腳尖，兩手臂伸直，如同俯臥撐姿勢。然後彎臂，同時將左腿向後上方高抬，再伸直手臂，把腿放下。注意右臂盡可能不用力，動作要輕緩，開始時做3次動作即可，以後慢慢增加到8次。 你還擔心自己的記憶力不好嗎？以上方法經常練習就能增加記憶力，讓你的記憶力重獲青春。 相關詞： 增加記憶力,記憶力衰退,增強記憶力,記憶力不好,記憶力訓練,記憶力變差,記憶力差,記憶力減退,記憶力退化,記憶力要增強要吃什麼 記憶力,增加,方法,右半腦,體育,神經衰弱,無精打采,體操,動作,生理學家[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 謝謝~~ 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 測測你的職場有幾分？ 多益700分測驗題庫 立即測試你的多益等級 超方便！吃喝玩樂一次搞定 旅遊住宿所有資訊一應俱全 什麼！找裝潢廠商這麼簡單 相關問答 [ 書刊雜誌 ]記憶力變差，記憶力訓練方法有哪些？ [ 人類學 ]增加記憶力的方法？增加記憶力的東西？ [ 人類學 ]增加記憶力的方法？增加記憶力的東西？ [ 保健常識 ]記憶力衰退.. [ 一般疾病 ]有可以防止記憶力衰退的方法嗎 [ 其他 ]腦子的記憶力在一天當中,何時最好? 更多 其他回答(1) 意見(0) 相關評論(0) 001 回答者：MNS ( 實習生 5 級 ) 擅長領域：升學煩惱 | 升學考試 回答時間：2012-01-02 11:55:34 [ 檢舉 ] 根據腦神經科學家的研究 , 肢體的運動方式跟提升記憶力的訓練,是毫無關係的 , 不過, 運動可以增加大腦的供氧量 , 供氧量多對大腦是有幫助的 , 多動腦是唯一提高大腦能力的方法 , 以下是一些科學研究可在生活中可影響記憶力的活動如下: 塑膠成分雙酚A 摧殘記憶 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=2149&prev=2195&next=2147&l=f&fid=24 低血糖導致記憶受損 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=2124&prev=2125&next=2092&l=f&fid=24 增強孩童記憶有妙招http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=2092&prev=2124&next=2032&l=f&fid=24 少量運動能保持記憶能力 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=1992&next=1930&l=f&fid=24 專家報告﹕過度上網腦部萎縮 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=1924&prev=1930&next=1923&l=f&fid=24 頭頂增記憶 http://tw.myblog.yahoo.com/monica-2862/article?mid=1914&prev=1923&next=1901&l=f&fid=24 參考資料： 網路的新聞報導 1 目前沒有資料 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站生命禮儀-24小時專人專線服務 youlife.com.tw 臨終大事不馬虎！量身規劃生前契約49折起、塔位3折起，讓往生者、家屬備感尊榮 youlife.com.tw 微小生命跡象 卻是生命一大驚奇 www.pampers.com.tw 懷孕期、胎兒成長知識、經驗分享，幫寶適與你一起解除憂慮，歡喜迎接新生命到來！ www.pampers.com.tw 集團菁英禮儀師-全省聯營網 www.anan66.com 全部集團菁英禮儀師、殯葬事宜及墓塔服務，全省聯營。完整套裝服務。 www.anan66.com 中南北 - 生命禮儀用品服務 www.johnyoung.com.tw 專賣各式寶石與玉石骨灰罈罐，提供刻字燒相，以及撿骨擇日等殯葬禮儀資訊與服務。 www.johnyoung.com.tw 配合生命禮儀公司收購 力薦再生 www.rbc.idv.tw 配合葬儀社、禮儀公司，到府高額收購古董、字畫、玉石等遺物，安心兌現速洽！ www.rbc.idv.tw 第28屆點燃生命之火募款活動 www.chinatrust.org.tw/event2 中國信託邀您一起加入行善行列，點起愛的火苗，幫助貧窮兒童與家庭，實現脫貧夢想 www.chinatrust.org.tw/event2最新人類學 發問中 已解決 陽痿的原因是什麼 要怎麼改善 如何鑑定皮膚幹細胞? 更多 關於基因DNA的題目問題? 呼氣中水氣的測定 生殖器官能移植嗎? 長期使用煤油電暖爐會影響健康嗎? 更多 精選關鍵字 長高 眼睛 受損 生殖 人體 賀爾蒙 先天 DNA 缺氧 貧血 身體 神經 進化論 骨骼 動脈 激素 染色體 基金 遺傳 肌肉 器官 後天 顏色 缺陷 細胞 基因突變 幹細胞 靜脈 雙胞胎 頭髮 解剖 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! 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